Качаем ЯГОДИЦЫ и НОГИ дома. Тренировка на ягодицы ДО ЖЖЕНИЯ!

0 Просмотры
Издатель
Сегодня в тренировке мы качаем ягодицы и ноги ДО ЖЖЕНИЯ! Приготовьтесь эта тренировка на ягодицы будет в интенсивном темпе с использованием гантелей и фитнес резинки. В процессе ее выполнения вам постоянно будет казаться, что ваши ноги и ягодицы будут гореть, и это действительно будет так!)) Так что запасайтесь огнетушителем и включайте видео!)

✔️Марафон "Бразильская попа" СТАРТ 29.11.2021 ➟ http://popa.fitnessomaniya.ru/
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru

МФР ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ
https://www.youtube.com/watch?v=wnyZLD8hRE8&t=474s
РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk

МФР ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=IFTvVkZqbvw&t=1s
РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras

ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC
ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7
Кардио - https://goo.gl/UmNm7U
Все о питании - https://goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:
https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — Мой инстаграм (там меня больше, чем где-либо)

http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

Track: BEAUZ & JVNA - Crazy [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/xgcLwtGlgLU
Free Download / Stream: http://ncs.io/_Crazy

Track: Lost Identities x Rob Roth - For Me [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/0x5-sk0JwM0
Free Download / Stream: https://ncs.io/ForMe

Track: Slashtaq & Wanden - Full Speed Ahead [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/USBIGzkFI-Q
Free Download / Stream: https://ncs.io/FullSpeedAhead
Категория
Спорт Дома
Комментариев нет.